刚确诊透析时，我慌了好一阵——怕吃错伤肾、怕透析时难受、怕身体越来越差。后来跟着老病友学，自己也摸透了10件“稳状态”的关键事，现在每次透析都顺利，身体也越来越有劲儿，分享给你～
-
1.透析前别空腹，也别吃撑
透析前1小时吃点“轻食”，比如半块馒头+1个鸡蛋，别空肚子（容易低血糖头晕），也别吃太饱（透析中会胀胃），刚好不饿就行。
-
2.透析中想喝水，别硬扛
透析时口干很正常，别忍着！准备个小杯子，每次抿1-2口，别猛灌，不然会加重心脏负担，也影响透析效果。
-
3.吃对三餐，低磷低钾才护肾
展开剩余68%透析后代谢弱，磷钾高了伤身体，这5款软嫩餐我每周换着吃，好吃还安全：
-
燕麦蒸蛋（早餐）：燕麦20g泡软，鸡蛋1个加30ml温水搅匀，混合蒸10分钟。燕麦软绵、蛋羹嫩，不用费力嚼，补能量还低磷。
-
冬瓜鸡肉烩面（午餐）：冬瓜50g切薄片煮软，鸡胸肉25g剁泥，挂面煮8分熟，一起烩2分钟。冬瓜钾仅78mg/100g，鸡肉补蛋白，面软好消化。
-
梨泥山药糕（加餐）：梨1/4个去皮压泥，山药30g蒸软压泥，加5g淀粉揉成小糕蒸15分钟。入口能抿化，梨降燥、山药养胃，钾含量也低。
-
虾仁蒸豆腐（晚餐）：虾仁3个去虾线剁粒，嫩豆腐50g切小块，撒虾仁粒蒸10分钟，淋少许生抽。虾仁低磷、豆腐嫩，吃着不油腻，补蛋白刚好。
-
南瓜小米糊（晚餐/加餐）：南瓜30g蒸软压泥，小米20g煮烂后加南瓜泥搅匀。细腻无渣，暖乎乎的，晚上喝不胀胃，还能补碳水。
-
4.透析后别马上冲凉
下机后血管还没稳住，马上冲凉容易头晕，先坐在透析室歇半小时，等不乏力了再回家，水温也别太高（37℃左右刚好）。
-
5.每天称体重，差别超2斤
透析间体重涨太多，下次透析会更累！每天早上空腹称，两次透析间体重差别超2斤，少喝浓汤、少吃咸菜，控制水分很重要。
-
6.血管通路要护好，别压着
内瘘手臂别提重物、别穿紧袖子衣服，睡觉别压着，每次透析前自己摸一摸，有“嗡嗡”声就说明通着，有异常赶紧找护士。
-
7.蛋白别缺，补剂选对很关键
透析会“偷”蛋白，光吃饭不够，我每天补析乐美——低磷低钾含优质蛋白，补蛋白快、下机不虚，状态稳了不少。
-
其实透析不可怕，关键是找对方法。把这些事记在心里，慢慢养成习惯，你会发现按天配资开户服务网，身体状态会越来越稳，日子也能过得有滋有味～
发布于：上海市顺发配资提示：文章来自网络，不代表本站观点。
